运动后喝冷饮有害健康吗?

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2019-01-20

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  (责编:宋心蕊、赵光霞)原标题:不忘初心,有担当更有坚守来自沈阳市各行业的近千人参加王岩同志先进事迹报告会。安呈浩摄“王岩同志是当之无愧的‘沈阳党报新闻理评第一人’。

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  一些星相家端详认为,安庆一带江水滔滔,文采难以在此扎根,须建塔镇之。但有趣的是,安庆自建成振风塔之后,境内文风果然昌盛,才人辈出。安庆塔影在家中排行老二。

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原标题:运动后喝冷饮有害健康吗?  运动后来一杯冰镇特饮,感觉分外畅爽?大多饮料广告的画面,其实是种对健康有害的误导。

中医专家指出,运动后喝冷饮、冲冷水澡都会损害人体的健康。   省中医学院附属医院治未病中心副主任医师陈燕清指出,人体运动后身体出汗,津液外泄,让人有口干舌燥之感。

此时身体正像一个烧红的炭炉,如果马上喝入冷饮,就相当于给炭炉淋一盆冷水,炭火熄灭,阳气受损,再要燃烧就困难多了。 因此,运动后应忌喝冷饮。

“运动时产热较多,内热较盛,如果喝入冷饮会使胃肠道血管剧烈收缩,平滑肌痉挛,容易引起胃肠功能失调,如腹胀、腹泻症状,甚至引发消化道黏膜炎症、溃疡、出血,如腹痛、便血等。

”陈燕清建议,运动后应当让身体逐渐凉静下来,擦干汗水的同时缓缓喝进温开水,也可以是温的淡盐水,既补充水分和钠盐,又不损伤身体阳气。

  运动后应该立即洗冷水澡还是热水澡?其实这两个做法都不对。 陈燕清指出,运动后身热汗多,皮肤血管处于显著的扩张状态,皮肤血流增多,回心血量减少。 若冷水沐浴,皮肤血管会急剧收缩,回心血量突然增加,血压上升,对高血压等心血管疾病患者不利。

且运动后毛孔舒张出汗,冷水沐浴骤然受寒,也容易感冒。 而运动后立即用热水洗澡,热效应使皮肤血管进一步扩张,出汗更多,血压下降,对体虚、低血压人士不利。

因此,运动后不宜马上洗澡,应让身体慢慢凉下来,待心率呼吸恢复正常,出汗基本停止后,再予温水沐浴。

(责编:张喜艳、邹慧)。